证据基础说明

一条建议要能说清它依据了什么。这个页面说明依据的范围，以及它故意不声称的部分。

计划里的理由来自三处：你的档案、你练完后的反馈，以及运动科学里已经形成共识的一般性原则。

公开说明覆盖的文献领域是：周期化训练、生物力学、伤病预防与康复、肌肥大与力量、运动表现、动作技术与运动控制。

本页不给每一句话配论文编号。App 里的一条建议，应当能追溯到你的目标、身体和反馈；这不等于该句引用了某一项具体试验。

Mylus 不是医疗器械，不提供诊断，也不承诺你的个人训练结果。边界写在《健康与运动免责声明》。